Alimentación > Aprender a comer bien > Dieta depurativa
Cuando empieza el invierno las personas tenemos la sensación de necesitar un mayor número de calorías para hacer frente a las inclemencias meteorológicas. La propia naturaleza nos dicta qué alimentos son más aconsejables: no es casual que las frutas invernales sean carnosas, y las veraniegas acuosas. Pero esto no significa que podamos desatender la salud en nuestra dieta, sobre todo después de las fechas navideñas tan propensas a los excesos culinarios. Bien vale tomarse la molestia de llevar a cabo un menú depurativo durante quince días, cuyo propósito no es tanto perder peso sino regular el organismo, limpiarlo, mimarlo durante dos semanas para sentirnos mejor.
CONSUMER.es EROSKI te presenta un menú para quince días con todas sus recetas para que empieces el año con buen pie. Lo acompañamos con una mirada a los alimentos y complementos dietéticos más indicados para estas fechas y una serie de consejos para empezar el año de una forma saludable.
01 Dieta depurativa: plan de 2 semanas Sencillos y completos menús para desayunos, comidas meriendas y cenas.
02 Los alimentos que te pueden ayudar Hortalizas y verduras . Frutas frescas . Legumbres . Cereales integrales . Bebidas.
03 Algunos complementos dietéticos Complementos de fibra . Complementos que facilitan la digestión . Complementos diuréticos.
04 Consejos Buenas digestiones . Alimentos que ayudan a digerir las grasas . Cuidar la hidratación . Zumos y caldos depurativos...
tu amigo te presenta una propuesta sana de CONSUMER. es EROSKI saludable y adenlantandonos a la llegada de la navidad y el fin de año donde nos escapamos y gozamos por la venida de un nuevo año, pero con estas recomendaciones de CONSUMER. es EROSKI nos repondremos y gozaremos todo el año. Felicidades y provecho.
su amigo
miguel
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